ルテインの効果やサプリメントについて

私にはルテインがいいかも

これはまったく好みの問題かもしれませんが、私は長年ルテインを飲んでます。ブルーベリーがいいとかカシスがいいとか、いろいろ言われますが、自分が気にいったものを信じて飲むのがいいのかな。あ、目の話しですけどね。もう視力も相当悪いので、めがねをつくるのも結構大変なんですよね。なんとかいい予防になればと思ってます。