ルテインの効果やサプリメントについて

目の健康にいいと言われてるルテインとは何でしょうか

マルチビタミンって何にいいのかな

どうでも良いけど、昨晩はごはんをちょいと食べ過ぎたかな。体重が増えるのはいいとして、いや良くないけど、どうも胃もたれがするんだな。脂っこいものを食べ過ぎてる感じはありますね。マルチビタミンなんてのもあるけど、これは何にいいのかな。まあ栄養補助という点ではいいのかな。普段は食べ物適当なので。今日は考えてた以上に忙しくなりそうです。物忘れがこの頃ひどくなってきたように思う。忘れないうちに今日のことを書いておかないと忘れそう。ちょいとずつでも自分を変えれたら良いけどね。焦りは禁物と分かっててもちょいと焦りがあると思います。マルチビタミンサプリメントも高いものもあるので、どれにするか考えてみようかな。明日にですが、今日は雨なので、もうなにもしたくないですね。憂鬱だな。
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